[-紧急减肥法提供。谢谢了-]

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 04:58:29
我是一名高三的女生。偏胖。有120了。

明年三月要体检。还有2个月的样子的时间。

所以希望得到在这2个月可以有效减肥的方法。

因为自己是学生，又在住读，不可能大量运动，并且不可能吃那中固定减

肥餐。所以蛮麻烦的。

谢谢你们的回答了。不胜感激。
谢谢shelley。
但我就是不想影响学习。所以才说不会大量运动的。
我不想到时候体检表上写着偏胖或肥胖。
呵呵。

我觉得最好的减肥方法是控制食量，和合理的饮食习惯，每天定时定量吃饭，少吃零食，一旦吃零食了就要按照零食的量来适当减少饭量，总之是要保持平衡。
我本人觉得最好是别运动，因为有些运动我们不会很专业，有没有专业的人来指导，就会起反效果。
我就是用的这种方法，不知不觉间就收了十几斤，而且过程一定不辛苦。
如果想运动的话就逛街吧，我觉得逛街是最适合女性的运动了，呵呵……

现在应该是学习重要的时候吧

踩踏步机咯.还有搭配哑铃 一定要坚持.
加上合理配餐 不吃猪肉 我每天都喝绿茶和茉莉花茶 玄米茶也很爱喝很香
我就是刚瘦10斤 之前103现在93,用这个方法,信不信由你 我跟你一样是学生 还有要注意下课不要总坐在位子上,我一下课就爱和同学跑楼下晒太阳 我可怜的教师在6楼,每天要爬好多次,所以,西西,,,也可以得到腿部锻炼!.

(我高三)

这个礼拜2 我们就检测身体素质,称体重,我又轻另外一斤 之前94, 所以最近心情都很好,所以希望我的回答能帮助你.

三餐规律一点吧
饭后稍微散一步吧
每餐都只吃七分饱